大家都知道水是生命之源,世界上早的生命就诞生于水,在人体组织中水的比重占70%,其中血液里占90%,脑组织中占85%,肌肉中占75%,骨骼里占50%,而新生儿体内的水,可高达80%-90%,离开了水食物不能消化,养料不能输送,废物不能排泄,体温不能调节,人体的一切代谢等为之紊乱。
人体每日出入水量受气候,劳动和生活习惯等影响波动较大,但人体内水的动态平衡必须保持,否则将引起疾病。人每日排出的水量为:肾zang排尿 1500 毫升、皮肤蒸发 500 毫升、肺呼吸 400 毫升、粪便排出 100 毫升,总计约 2500毫升以上,所以建议我们每天饮水量为每天2500ml以上
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